Hỏi: Tôi bị vảy nến gần 10 năm nay rồi, bị quanh năm nhưng để ý thấy vào mùa đông là bị nặng, vảy bong ra nhiều và rất ngứa. Tôi nghe bảo nếu chú ý ăn uống điều độ sẽ giúp cải thiện bệnh, chuyên gia cho tôi lời khuyên về chế độ ăn uống giảm bệnh vảy nến với ạ! (Phạm Thanh Sang - Hòa Bình).
Trả lời:

Chào bạn Sang!

Thời tiết hanh khô và độ ẩm thấp, nhất là vào mùa đông, bệnh vảy nến dễ bùng phát. Chính vì vậy, một chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng bệnh tránh khỏi những phiền toái trong cuộc sống. Nhân ngày Vảy nến Thế giới 29/10, nhãn hàng Explaq xin gửi tới bạn danh sách các thực phẩm bạn có thể bổ sung:

  • Các loại hạt: Nếu bạn bị vảy nến thì việc lựa chọn sử dụng ngũ cốc nguyên hạt cũng là một trong những phương pháp giúp ngăn ngừa triệu chứng bệnh hiệu quả. Ăn nhiều gạo lứt, hạnh nhân, quả óc chó… có thể giúp giảm tình trạng viêm nhiễm, giúp lượng trong máu được điều chỉnh luôn ở mức cân bằng và ổn định. Từ đó, cải thiện được tình trạng da bị nổi mẩn đỏ, viêm, ngứa do bệnh vảy nến gây ra.
  • Dầu dừa: Dầu dừa được xem là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên, nó có thể làm mềm da và giảm bong tróc da do vảy nến. Bạn có thể thêm dầu dừa vào đồ ăn, sinh tố trái cây yêu thích. Ngoài ra, bôi dầu dừa ấm vào vùng bị ảnh hưởng 3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh.
  • Trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, chất chống oxy hóa, kẽm, selen, magie… giúp kiểm soát bệnh vảy nến rất tốt. Chế độ ăn uống hàng ngày bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như rau bina, cà rốt, bông cải xanh, bơ, xoài, mâm xôi, việt quất…

Aen trái cây giúp cải thiện vảy nến

Ăn trái cái nhiều giúp đẩy lùi vảy nến

  • Bột yến mạch: Bột yến mạch rất giàu vitamin và chất xơ. Theo các chuyên gia cho rằng chất xơ giúp giảm mẩn đỏ trên da, đồng thời ngăn ngừa da chết hiệu quả.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, bạn Sang có thể mua tuýp kem bôi Explaq - Bạt sừng, sạch da, vảy nến dùng ngay được sản xuất theo công nghệ lượng tử để thoa lên vùng da bị vảy nến. Đây là một sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên, có tính bạt sừng, dưỡng ẩm, giảm viêm ngứa mạnh. Đặc biệt, kem Explaq còn được nghiên cứu lâm sàng tại Viện Trung ương Quân đội 108 cho hiệu quả cải thiện triệu chứng vảy nến tốt gấp 10 lần so với acid salicylic.

Nếu bạn Sang còn thắc mắc về bệnh vảy nến, hãy để lại thông tin hoặc liên hệ tới số 0916755060 - 0916757545 để được giải đáp. 

Chúc bạn sức khỏe!

- Chuyên gia Da liễu -